Guider

Här har jag samlat all mina guider, tester och djupare läsning inom flera olika områden. Hoppas att du lär dig något och får inspiration.

Kategorier – klicka för att scrolla ner till respektive del

1. Kosttillskott
2. Mat och bakning
3. Produkter och prylar
4. Skönhet och hälsa

1. Kosttillskott

Här kan du lära dig mer om olika tillskott, vitaminer och mineraler och liknande.

Ett tips är att du läser detta maxade inlägg där jag berättar mer om alla mina favoriter: Tillskott Lesscarbs – mina favoriter på ett ställe

Vitaminer, mineraler, proteiner

• Aminosyror – Vad är BCAA och EAA?
• D vitamin – därför ska du äta det
• Enzymer – kroppens bästa vänner
• Vitamin C – Hur får man det på bästa sätt?
• Järn – hur ökar jag upptaget som gravid
• Järnbrist – tillskott, kostråd och tips
• Magnesiumbrist – 10 tecken, tips och råd
• Magnesium – så väljer du rätt sort
• MSM – vad är det och hur kan det hjälpa dig?
• Mjölksyrabakterier – en miniguide
• Omega 3 – välj rätt
• Proteintillskott – En enkel guide
• Probiotika – vad är det och vilken är bäst
• Gelatin – nyttigt, hälsosamt och hur gör man?
• Kollagen – Varför, mängd, sort och mer
• Zink vad är det bra för?

Örter, bär, svampar och rötter

• Ashwagandha – Allt du behöver veta!
• CBD-olja – vad är det och hur används den?
• Chaga – allt du behöver veta
• Tranbär – Naturens eget hälsopiller
• Maca, allt du behöver veta

Blandat

• Kosttillskott gravid – tips, råd och inspo
• Kosttillskott för ett friskt och vackert hår
• Mjölksyrabakterier – en miniguide
• MSM – vad är det och hur kan det hjälpa dig?

2. Mat och bakning

Här har jag skrivit om bland annat kryddor, tips för matlagning och liknande.

Kosthållning

• Glutenfritt – allt du behöver veta
• LCHF för nybörjare
• Paleokost – allt du behöver veta
• Antiinflammatorisk kost

I skafferiet

• Cashewnötter, nötter och näring
• Kakao – allt du behöver veta
• Salt – Allt du behöver veta
• Näringspulver – varför, vilka och när?
• Näringsjäst – vad och hur använder jag det?
• Vilket fett ska jag steka i?
• Äppelcidervinäger, varför, när och till vad?

Matprepp

• Blötlägga bönor, linser och gryn
• Blötlägga frön och nötter
• Energidryck för biotransformation och leverstöd
• Förbereda mat att ha i kylen – Rädda vardagsmaten
• Glutenfria wraps och min guide till glutenfri bakning
• Kokosyoghurt – hemmagjord med probiotika
• Långkok – allt du behöver veta för att lyckas + barnmatstips
• Plåtmat – tips recept och den bästa skärbrädan allt i ett

3. Produkter och prylar

Här kan du läsa om saker som jag använder i köket, i vardagen eller kan tipsa om.

I köket

• Airfryer – Bäst i test från Cosori
• Filtrera kranvatten – allt du behöver veta
• Göra hemmagjord juice
• Grönsakssvarv – vilken ska jag välja?
• Lesscarbs köksprylar – Riva, hacka, skiva och klippa
• Stavmixer, blender och matberedare – mina bästa tips!
• Stor skärbräda i trä + allt du behöver veta om skärbrädor i trä!
• Tips på snyggt, prisvärt porslin + fototips!

Blandat

• Giftfria julklappstips – bra för dig, plånbok och miljö
• Ljusterapi hemma – ljusterapilampa och bättre humör
• Måttbeställd matta – så här gör du!
• Tyngdtäcke – Allt du behöver veta + test av eko från Qoali
• Är teak ett hållbart material? – Utemöbler från VidaXL

4. Skönhet och hälsa

Här kan du läsa om bland annat hälsoprodukter samt tips för bättre hår och hud.

Hud

• Ansiktsmask – så gör du egna hemma
• Bodyscrub – gör din egen med det du har hemma
• Eksem – vad är det och hur kan du själv lindra dina besvär?
• Eterisk olja – hur börjar jag och värt att tänka på
• Lindra torr hy – enkla, naturliga tips och råd
• Olja för huden – vilken ska jag välja?
• Psoriasis – tips på hur du själv lindrar besvären
• Torra läppar – Lindra torra läppar naturligt
• Vad är aleppotvål och hur använder jag den?

Hår

• Hårinpackning – göra hemma, recept, fakta och tips
• Kliande hårbotten – varför, och hur blir jag kvitt det?
• Kosttillskott för ett friskt och vackert hår

Mens

• Mens – tillskott, menskopp, kost och hälsotips
• PMS – behandla dina besvär med kost och naturläkemedel

Blandat

• 10 hälsoprodukter att ha hemma
• 10 goda vanor som förbättrar din hälsa
• 12 giftfria skönhetsprodukter att ha hemma
• Anti Aging – att åldras med värdighet och styrka
• Husapotek – tips på saker att ha hemma
• Stress – minska med enkla tips, tillskott och recept
• Städkurs eko med Fanny och Ila
• Sömnsvårigheter – tips, råd och inspiration
• Tips för bättre minne