Lesscarbs Lesscarbs
7 mejerifria frukostar – snabba att laga goda att äta

7 mejerifria frukostar – snabba att laga goda att äta

Mejerifria frukostar –  Här får du mina 7 favoritrecept. Perfekt för dig som känner att du fastnat i samma gamla frukostspår och behöver lite inspiration. Men ockå bra för dig som viktminskar. Speciellt kvinnor i medelåldern uppnår bra resultat genom att minska intaget av mejerieprodukter. Personligen gör jag det gärna också, eftersom min mage blir mycket gladare då. Hoppas att du tycker om dem, och säg gärna till hur det funkar för dig.

7 mejerifria frukostar

1) Mejerifria pannkakor

 

Mejerifria lchf pannkakor


 

2) Avokado/lime/ingefärssmoothie. (Här ser du alla mina smoothie-recept, många är mejerifria, eller kan ersätta mejerier rakt av med kokosgrädde/mjölk)

 

Grön smoothie

Tips: Ät gärna 1-2 kokta ägg till smoothien.


 

3) Sesamknäcke med valfritt pålägg, kanske avokado och kalkon. Du kan göra sesamknäcket utan ost, det går jättebra. Drick gärna fettkaffe/ägglatte till.

 

Sesamknäcke grundrecept


 

4) Scrambled kardemummapannkaka

 

Scrambled kardemummapannkaka


 

5) Kokosyoghurt med hallon. Servera med någon av mina granolor!

 

Kokosyoghurt_hallon


 

6) Mejerifri varm choklad

 

Varm choklad LCHF

Tips: Ät gärna 1-2 kokta ägg till den varma chokladen.


 

7) Tonfiskröra (ta mängden cream fraiche och ersätt med majonäs)

 

tonfiskroramedkapris


 

Kommentera gärna och berätta vad du tycker om recepten, eller dela med dig av dina mejerifria favoriter.

Annons

Lämna ett svar