fbpx
Lesscarbs Lesscarbs

Inlägget innehåller köplänkar (adlinks) till Bodystore

Spetskål i ugn – med smör och frön

Spetskål i ugn – med smör och frön

Spetskål i ugn har blivit en Instagram-boom. Jag tror aldrig jag fått så mycket kärlek på en och samma bild. Jag började nämligen med veckans kål tidigare i höstas, och det har blivit en hel del kålinspiration, och jag har fler recept på lager. Missa inte att följa mig på Instagram för daglig inspiration.

Spetskål i ugn – med smör och aktiverade frön

Du behöver

Gör så här

  1. Sätt ugnen på 175 grader.
  2. Dela, salta, hyvla på smör (eller annat valfritt fett)
  3. Krydda efter smak. Fega inte med saltet, kålen blir söt i ugnen.
  4. Sätt in i ugnen cirka 30 minuter. Kålen ska ha fin färg. De krispiga bitarna är så goda.
  5. Ta ut ur ugnen och strö över riktigt med aktiverade, rostade frön.

Det här tillbehöret passar till det mesta, låt fantasin sätta gränserna. Du kan också ha dessa istället för protein, som en stek eller vad man ska säga. Då brukar vi göra massa goda grönsaker och en tahinisås till.

Spetskål i ugn
Spetskål i ugn
Spetskål i ugn
Aktiverade frön
Jag gör alltid massor av aktiverade frön till kommande vecka. Det går snabbt och piffar till vilken rätt som helst.

Hoppas att du gillade min spetskål i ugn, med smör och frön. Testar du rätten får du hemskt gärna tagga mig på Instagram så jag får se. Det tycker jag är väldigt roligt.

Lämna ett svar