Lesscarbs Lesscarbs
Topping till smoothie – gör det som en drottning

Topping till smoothie – gör det som en drottning

Topping till smoothie är något jag börjat med på senaste tiden. Jag fullkomligt älskar att hitta på olika smarriga kombinationer och smaksättningar till min smoothie. Jag har bestämt mig för att göra en nyttig smoothie per dag, för att få in ännu mera superfoods i min dagliga kost. Här kommer mina bästa tips just nu. Var beredd på inspo-bonanza. 

LÄS VIDARE
Läsarfråga: LCHF för viktminskning – hur ska jag tänka?

Läsarfråga: LCHF för viktminskning – hur ska jag tänka?

Viktminskning. Ett ständigt aktuellt ämne för många. Jag har själv gått ner mycket i vikt med LCHF efter mina graviditeter (36 resp 25 kilo på 6 resp 7 månader). Lider man av övervikt är det självklart viktigt och i de flesta fall hälsosamt att gå ner i vikt. Men jag tycker inte om när viktminskning är hela ens liv, och allt man bryr sig om. Det är lämpligt en period, men inte när det upptar allt! Hoppas att du förstår vad jag menar. Dock ser jag en stor fördel att vara dedikerad och gå in för det när det väl gäller så det inte blir en onödigt lång process, och då kan man behöva göra vissa uppoffringar. 

D-vitamin därför ska du äta det!

D-vitamin därför ska du äta det!

September är här och nu är det dags att börja med tillskott av D-vitamin. Det bör du fortsätta med fram till maj, minst. Varför tänker du. Bor du i Sverige? Om svaret är ja, behöver du tillskott. Du får inte i dig den mängd din kropp behöver för att fungera optimalt på grund av vårt väder, men också eftersom maten är mindre näringsrik än tidigare. Jag tipsar om sort och dos för stora och små. 

LÄS VIDARE
Det finns bara dåliga ursäkter att slarva med maten

Det finns bara dåliga ursäkter att slarva med maten

Alla kan äta bra mat. Jämt. Även om man är på semester, renoverar köket, går på middag eller har små barn hemma. En av mina kunder och jag slutade vårt samtal i total tokskratt eftersom jag påpekade hennes dåliga ursäkter som hon ganska strategiskt spred ut under vårt senaste möte. ”Nu genomför du det vi bestämt. Det finns inga ursäkter. Just do it” sa jag. Okej Fanny, nu kör jag, svarade hon. Det kan du också göra. Här kommer tipsen!